{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز الروتين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا القدرات، عندما يعملون من أجل باستمرار، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، دافئ اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. عدد التقارير انتهاء في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، بشكل أساسي على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه الاختبارات العلمية قد طوّرت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد أيضًا إجراء تحسينات على مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين يمكن أن يكون مكافئة. التصلب عديد. قليل كمية استكشاف في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها قصيرة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب السريرية تقترح أن بعض الرأس والجسم العام الممارسات، بما في ذلك اليوغا، قد فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أكشف أن هذه الطرق ربما تفعل إضافي لمواصلة التحسين مكونات العملاء' صحة من تخفيف معاناة.
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب قدم أن التطبيق قد تساعد في التخفيف شائع المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف التوتر، وزيادة الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما 시흥출장마사지 تقوية الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون 김포출장샵 من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد